Benefits Of Body Massage

Body massages help to relax from various strains and stresses that come with everyday living. There are many other benefits of body massages. For example, there are a number of immediate effects of body massages, like the immediate relief people get for sore and tense muscles. As people discuss with their masseuse the different problems that their body may be experiencing, they will find that they will learn about the different benefits offered by different body massage therapy techniques.

Medical body massage therapy has brought relief for some conditions such as Carpel Tunnel Syndrome, cardiac problems and Thoracic Outlet Syndrome. For some of these problems, people will need a medical person to confirm that it is not harmful to use medical body massage as an option. For Mothers to be, pregnancy massage provides instant relief that is blissful. The body massage therapy benefits for a woman who is pregnant include readying her muscles for the strain of childbirth, and reducing swelling on the hands and feet. The relief after body massage session can even be felt after one session.

For athletes, a trained masseuse can help correct some of the pains that come about due to physical injury; for example pain from a muscle pull or stiffness. Another benefit of body massage therapy for athletes is that their body muscles are strengthened for the different activities they take part in. Other than relaxing and soothing the senses, there are numerous massage therapy benefits. Some of these soothing affects are experienced as soon as the massage starts or even days after. Some people will require undergoing a few sessions before they feel the full benefits of the body massage therapy.

Body massage helps releasing stress and tension in the bodies by increasing oxygen flow and blood circulation in the whole body. Excessive unresolved mental and physical stress and tension in the daily lives could cause continuous muscular tension. This type of mental or physical tension or stress diminishes the flow of oxygen and blood to the muscles and organs causing pains and aches, feelings of fatigue, symptomatic heaviness, tightness of muscles and stiffness. This can even increase the chance of muscular strains and injuries. Tension creates a tendency for a build up of toxins in the body and muscle tissues, and reduces the flow of the more subtle energy or life force. Muscular stress also deforms the skeletal anatomy, which further compounds present problems and develops other new ones.

In conclusion, there are a number of benefits of body massage like, body massage helps to assist weight loss; develops improves and increases blood circulation and the flow of tissue fluid or lymph through out the body; nourishes the skin with the right oils used while massaging; soothes and relaxes nerves; assists in removal of deposits of tissue; releases emotional and mental tension; creates a feeling of well-being and finally gives mental peace and pleasure.

But of course if you some one has any illness it is always advisable to inform a doctor before going for a body massage.

(www.articledoctor.com)

Tips Menghindari Rasa Sakit setelah Massage

MUNGKIN lebih banyak orang yang suka dipijat daripada tidak. Bagi yang suka, dipijat setiap minggu di tempat yang bersih dan nyaman benar-benar membuat rileks. Ada yang suka dengan teknik urut menggunakan massage oil, ada pula yang suka Private Massage “enak” alias tidak terlalu sakit.

Di lain pihak, banyak pula yang tidak suka dipijat karena geli atau tidak tahan sakit.

Orang yang rutin melakukan private massage biasanya menginginkan teknik pijatan harus benar-benar menyentuh otot yang meregang akibat terlalu letih bekerja. Misalnya, berkonsentrasi pada pundak, leher, atau kaki. Rasa sakit yang ditimbulkan rasanya menjadi pertanda bahwa otot-otot yang semula tumpang-tindih menjadi teratur sesuai jalurnya kembali. Ketika keluar dari tempat pijat, tubuh terasa ringan.

Namun keesokan hari, biasanya Anda justru baru merasakan efek dari private massage ekstra keras sehari sebelumnya. Bagian tubuh yang dipijat terasa babak-belur. Batang kayu yang semula seperti dipasang di pundak memang telah hilang, sebagai gantinya Anda merasa seperti baru dipukuli preman.

Yang menjadi pertanyaan sekarang, mengapa sehabis dipijat (private massage) tubuh malah terasa sakit?

Intensitas. Beberapa jenis pemijatan dapat disamakan dengan berolahraga. Misalnya pemijatan otot dan shiatsu. Pijatan dan private massage sering melibatkan manipulasi otot secara ekstensif yang lalu diterjemahkan sebagai rasa sakit, karena tubuh tidak terbiasa terhadap manipulasi ini. Thai Massage adalah contoh lain pemijatan yang melibatkan pelenturan dan peregangan otot. Jika Anda mengalami ketegangan otot, maka Anda juga akan merasa sakit usai dipijat.

Detox. Sebagian teknik pijat (private massage) yang lain bersifat melepaskan racun dari otot. Hal ini pun akan mengakibatkan kesakitan karena tubuh sedang berusaha untuk melepaskan racun ini. Sebaiknya Anda minum banyak air putih sebelum dan sesudah dipijat untuk membersihkan tubuh dari racun dengan lebih cepat.

Jika Anda menginginkan teknik pemijatan yang tidak terlalu intens, Anda bisa mencoba Swedish Massage atau Lomi Lomi. Lomi Lomi adalah teknik pijat dari Hawaii di mana terapis akan meminta Anda untuk berdoa sebelum dipijat untuk memperoleh keseimbangan.

Sedangkan pada Swedish Massage, terapi menggunakan sejumlah tekanan (secara superfisial) untuk mencapai otot seperti getaran, tepukan, remasan, usapan, dan gesekan, untuk melemaskan otot dan melancarkan peredaran darah.

Untuk mengurangi rasa sakit seusai dipijat, Anda bisa mandi dengan air panas atau melakukan sauna. Hal ini akan menjaga agar otot tetap rileks, dan mengeluarkan racun melalui keringat yang dihasilkan saat sauna.

tribunkaltim.co.id